Atemarbeit ist eine ganzheitliche Methode, die sich mit der bewussten Lenkung und Vertiefung des Atems beschäftigt, um körperliche, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gleichzeitig hilft diese uns auch, unser Nervensystem zu regulieren und somit zu verbessern. Durch gezielte Atemtechniken und -übungen kannst du deine Lebensenergie steigern, Stress reduzieren, emotionale Belastungen abbauen und ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper entwickeln.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg, um deine Atmung zu optimieren und dein Wohlbefinden zu verbessern. Tauche ein in die transformative Kraft des Atems und entdecke ein neues Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.
Ich freue mich sehr darauf, dich auf deiner Reise zur Atemarbeit zu unterstützen!
Individuelles Atemtraining ist ein personalisiertes und maßgeschneidertes Programm zur Verbesserung der Atmung und des Atemverhaltens, das auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele einer Person zugeschnitten ist.
Hier arbeite ich mit dir über mehrere Wochen eng im 1:1 zusammen und helfe dir dabei, dass du deine vereinbarten Ziele erreichst, bei deinen vorgegeben Übungen am Ball bleibst und dein Atemmuster Schritt für Schritt spürbar verbesserst.
Der „verbundene Atem“ bezieht sich auf eine spezifische Atempraxis, bei der der Atem ohne Pausen oder Unterbrechungen gehalten wird. Es handelt sich um eine kontinuierliche, fließende Atmung, bei der Ein- und Ausatmung nahtlos ineinander übergehen, ohne bewusste Pause dazwischen.
Verbundene Atemsessions können eine transformative Erfahrung bieten, bei der du als Teilnehmer/in tiefe Entspannung, emotionale Freisetzung und eine erweiterte Bewusstheit erleben kannst.
Sie können auch dazu dienen, tieferliegende emotionale oder körperliche Blockaden zu erkunden und zu lösen.
Pure Embodiment ist eine Serie von aufeinanderfolgenden Atemsitzungen, welche im verbundenen Atem durchgeführt werden, die dadurch eine kontinuierliche und vertiefende Erfahrung ermöglichen.
Hier arbeiten wir gemeinsam mehrere Wochen zusammen und gehen ganz speziell auf deine Atmung ein. Es werden Ziele definiert und ein „Trainingsplan“ dazu erstellt. Ich bin dann als Trainer für dich da und unterstütze dich in deinem Prozess.
Hier atmen wir im 1:1 oder in der Gruppe, entweder Offline oder Online. Die Sessions dauern in der Regel in etwas 2 Stunden. Es gibt ein Vorgespräch, die Hauptsession im verbundenen Atem und ein Nachgespräch zur Integration bzw. solltest du noch Fragen haben.
Hier werden 5 Atemsessions im verbundenen Atem, an aneinander folgenden Tagen abgehalten. Der große Vorteil dabei ist, dass man wirklich sehr tief reinkommt, sich sehr gut mit seinem Körper dabei verbindet und regelrechte Transformation stattfindet.
Hier wartet als Geschenk eine Atemmeditation auf dich, um vom Alltag abzuschalten und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Bei diesem Workshop werde ich den Part der Atemübungen übernehmen.
Wo: neurotunes AKADEMIE | Wien 10., Belgradplatz 5-10/11
Dauer: 13:00 – 19:00 Uhr
Preis: € 90.-
Ein kraftvoller Breathwork-Abend für Männer
Wo: Multifunktionsraum des Wohnprojektes Seestern Aspern, Gisela-Legath-Gasse 5
Dauer: 19:00 – 21:00 Uhr
Preis: € 33.-
